1. Mananca mai multa coaja de paine! Ea contine de pana la opt ori mai multa lizina, antioxidant care lupta impotriva cancerului, decat miezul.
2. Fa sport cu greutati! Universitatea Michigan a demonstrat ca barbatii care fac antrenament de forta regulat si-au scazut cu opt puncte presiunea diastolica. Indeajuns pentru a reduce cu 40% riscul de atac cerebral si cu 15% pe cel de infarct!

3. Liber la ulei de masline si otet! Pune in salata sau in mancare oricat vrei! Cu ajutorul lor vei reduce riscul de cancer, imbatranirea prematura, obezitatea si diabetul.
4. Ia un supliment de magneziu zilnic si vei fi cu 40% mai putin predispus la deces produs de orice fel de afectiune fizica.

5. Bea opt pahare de apa pe zi, spun cei de la Universitatea Loma Linda. Specialistii au descoperit ca “bautorii de apa” sunt cu 55% mai putin predispusi imbolnavirilor de orice natura.
6. Mananca zilnic un grepfruit rosu si, pe cat de des posibil, fructe de padure. Aminoacizii si antioxidantii din ele te vor ajuta sa previi cancerul si bolile mentale.
7. Razi mai mult! Alege o comedie, in locul unui film de actiune sau horror, deoarece o ora de ras iti relaxeaza corpul si mintea indeajuns incat sa se regenereze dupa atacurile de stres.

8. Casatoreste-te! Contrar multora care vad viata de familie un iad, specialistii au demonstrat ca persoanele casatorite au o rata de deces mult mai apropiata de parametrii normali, decat cei care au ales burlacia! Prin urmare, datorita confortului psihic si protectiei partenerului de viata, casatoritii traiesc mai mult.
9. Nu mai duce boala pe picioare! Cei care isi pun sanatatea pe locul doi si nu se menajeaza in perioada cronica a unei raceli sau altei boli sunt de doua ori mai predispusi la atacuri de cord fatale si la complicatii serioase ale afectiunilor. Daca esti racit, ramai in pat!
10. Savureaza doua cesti de cafea pe zi, daca vrei sa previi cu pana la 55% aparitia infarctului sau a bolilor cardiovasculare.
11. Stinge focul din stomac! Daca suferi des de usturimi in piept, mergi la medic si trateaza-te. Aceste arsuri slabesc puterea inimii, spun specialistii de la International Journal of Cardiology.

12. Parfumeaza-ti dormitorul cu iasomie sau trandafir, pentru a avea un somn linistit. Cei care nu se odihnesc corespunzator sunt mult mai predispusi bolilor de inima, mentale si diabet.
13. Nu sari de trei pahare de alcool pe zi. Expertii de la Harvard spun ca aceasta este reteta ideala pentru o sanatate curata.
14. Mananca cinci portii de legume si fructe pe zi, iar sanatatea ta va fi intacta chiar si la varsta de 100 de ani!
15. Oamenii stresati traiesc cu 20 de ani mai putin decat un om cu o stare psihica normala. Daca adaugam si fumatul la aceasta formula ne putem explica de ce foarte multi oameni sufera decese premature.
16. Nu te mai stresa la munca! 70% dintre sinucigasi au ales sa?si ia viata din cauza stresului de la serviciu. Alege sa fii calm si sa nu iei problemele de lucru acasa. Astfel te vei feri de multe boli mentale.
17. Fa miscare in aer liber si ia-ti un catel care sa te motiveze! Vei reduce orice forma de depresie pana la 100%, iar corpul tau se va simti cu 50% mai bine!

18. Mananca ciocolata neagra, chiar daca esti la regim. Nu va avea efect negativ asupra dietei tale, iar partea buna este ca patru grame de cacao sporesc eficacitatea inimii cu 33%!
19. Bea ceai de menta pentru ca el contine antioxidanti puternici care reduc cu 60% inflamatiile organelor si previn aparitia diabetului.

20. O ora de somn la pranz face minuni pentru trup si suflet. Efectul lui este imediat, iar remediu pentru boli sau afectiuni mai bun decat somnul nu exista!
21. Renunta la fumat! Un pachet de tigari fumat zilnic, timp de 10 ani, iti reduce viata la jumatate!

Vrei ca receptia de nunta sa fie de neuitat? Hai sa-ti spun un mic secret: totul tine de mancare! De la mancaruri eco pana la meniuri delicioase, toate sunt idei care garanteaza satisfactia invitatilor tai. Nu te limita! Gandeste-te la nunta ta ca la un eveniment special si pune-ti creativitatea in valoare. Daca ai fi invitat, ce ti-ar placea sa mananci ca si invitat.

1. Joaca-te cu culorile!
Nu este doar un indemn pentru copii, ci are legatura cu intreaga organizare a nuntii. Te joci cu culorile cand vine vorba despre rochiile domnisoarelor de onoare, ale decoratiunilor, ale aranjamentelor florale… de ce nu te-ai juca cu ele si cand vine vorba de mancare? Cred ca iti surade ideea, parca vad un zambet in coltul gurii. Daca vrei ceva, spune-i firmei de catering! Ai de unde alege culorile – de la legume si fructe pana la mancaruri sofisticate.

2. Sa-i dam drumul la sampanie!
Un trend pe care n-ai cum sa nu-l iubesti: lasa-i pe invitati sa se joace de-a barmanul. Care sunt regulile jocului? Mai intai alege o bautura. Dar cum vorbim despre o nunta, cel mai probabil va fi sampanie. Apoi, pregateste terenul de joaca: un bar cu mai multe tipuri de pahare si de bauturi. Ai nevoie si de fructe proaspete precum ananas, portocale, lamai si lime sau chiar de boluri cu piersici proaspete, struguri albi, pere, capsuni si afine. Dupa ce le-ai pus la dispozitie invitatilor tot ce au nevoie, ei se pot juca pe rand sau impreuna de-a barmanul si pot alege singuri ce ingrediente sa contina cocktailurile.

3. Mancare la… chiosc
Insa nu doar cocktailurile pot fi personalizate dupa dorinta invitatilor. Firmele de catering au devenit foarte creative si pun la dispozitie „chioscuri culinare”. Fiind practic o upgradare a traditionalului bufet, fiecare chiosc are un bucatar care iti poate pune pe farfurie ceea ce vrei, si in plus, iti poate oferi sfaturi legate de combinarea mancarurilor. Fiecare chiosc este tematic: pescaresc, gratar, legume de tot soiul, fructe si inghetata, prajituri si dulciuri. Chiar daca nu optezi pentru bufet la nunta ta si vrei ca servirea mesei sa se faca traditional de catre ospatari, poti infiinta cateva astfel de chioscuri, de dimensiuni mai mici, la care invitatii sa aiba acces tot timpul.

4. Varietate, varietate, varietate
Doar pentru ca este nunta ta si tu vrei sa mananci mancare sanatoasa, fara grasime, fara sare multa, fara zahar, nu inseamna ca aceasta este si dorinta invitatilor. Ofera de toate! Asa este cel mai bine, sa impaci toate gusturile. Bineinteles, este bine sa te gandesti la mancaruri cat mai sanatoase, dar nu trebuie sa exagerezi – conteaza foarte mult gustul.

5. Meniu eco
Acest trend sta inca in picioare. Cu cat ingredientele organice devin mai populare, cu atat mai mult mirii vor sa aiba la nunta lor cel putin un element eco in meniu. Poti alege salata verde proaspata sau un cocktail de fructe. De asemenea, poti fi eco si in privinta bauturilor: tequila organica sau un vin de casa ecologic de la bunici.

6. Masa ca la restaurant
Nu trebuie sa fii italian pentru a servi mancarea la nunta in stil familial. Din ce in ce mai multe mirese opteaza pentru receptia lor la o sala cu mese ca la restaurant. In acest fel exista mai multa interactiune intre invitati pentru ca se paseaza platourile de la unul la altul, deci petrec o seara placuta impreuna, ceea ce poate face receptia ta de neuitat. In plus, nu ai nevoie de prea multe decoratiuni si aranjamente pentru ca poti face un decor frumos chiar din mancarea din meniu.

7. Ce zici de un meniu exotic?
Ca multe alte lucruri in viata, sunt detaliile cele care conteaza! Cand vine vorba de mancare, acele detalii constau in ingrediente exotice care decoreaza platourile intr-un mod unic. Poti alege raci, fructe de mare, caracatica, calamari, alge sau ceea ce iti propune firma de catering. Multi oameni o sa-si aduca aminte de mancarea de la nunta ta, chiar si dupa saptamani intregi de la nunta. Poate nu vor mai stii exact cum aratau florile sau decoratiunile, dar sigur isi vor aminti mancarea.

8. Meniul copiilor
Asa cum hainutele copiilor devin din ce in ce mai sofisticate si meniurile de nunta la fel. S-au dus zilele cand copiii se multumeau cu pulpe de pui, cartofi prajiti sau spaghete. Acum copii vor sa se distreze mancand sushi. Bineinteles ca nu pot lipsi fructele proaspete, snacks-urile sau laptele. Pregateste-le un loc special pentru ei, astfel incat parintii sa se poata distra toata noaptea.

9. Snacks-uri pentru noaptea tarzie
Crezi ca s-a terminat cu servitul mesei dupa ce tai tortul? Mai gandeste-te o data. O gustare tarzie este mereu binevenita. Pregateste mini portii speciale cu lapte cald, prajiturele, suc de portocale sau chiar pizza si popcorn.

Sursa: karena.ro

Alaturi de multe alte detalii ce participa la imaginea de ansamblu a miresei, coafura este cea care aduce un plus frumusetii, feminitatii si gingasiei acesteia, in conditiile in care aranjarea parului a fost una reusita. Nu doar aranjarea suvitelor face ca o coafura sa fie reusita, ci si sanatatea parului, culoarea acestuia si potrivirea coafurii cu restul detaliilor: cu rochia, cu personalitatea miresei, cu accesoriile de par, cu voalul etc.

Nu-i usor sa faci in asa fel incat toate aceste detalii sa se armonizeze atat intre ele cat si cu tine, cu calitatile tale fizice si comportamentale. In ceea ce priveste aranjarea parului puteti lua aminte la cele cateva trucuri pe care le-am descris mai jos.

Acorda-i atentie din timp

Asa cum alegerii rochiei de mireasa, a restaurantului si a altor detalii organizatorice ale nuntii poti acorda destul timp, de ce nu ai face acest “sacrificiu” si pentru parul tau? Daca acesta a suferit agresiunea multor produse cosmetice pentru aranjarea suvitelor, a fost indreptat cu placa sau facut permanent, vopsit de nenumarate ori si acum este un pic degradat si ars, poate cu varfuri despicate ori fara luciu, lipsit de volum etc. este cazul sa iei masuri in ceea ce priveste sanatatea si aspectul parului tau. Cum refacerea acestuia necesita destul timp, trebuie sa incepi ingrijirea parului tau cel putin cu cateva luni inaintea marelui eveniment.

Primul pas – identifica problemele parului tau

Ca sa poti incepe ingrijirea podoabei capilare trebuie mai intai sa identifici care sunt problemele acesteia: matreata, degradarea firelor de par, varfuri despicate, par gras, caderea parului, pana si lungimea acestuia poate fi o problema in cazul in care doriti o coafura cu coc, asadar trebuie lasat sa creasca din timp. Incerca apoi sa tratezi parul cu produse destinate problemelor acestuia, iar daca observi ca rezultatele nu sunt cele la care te asteptai poti consulta un medic dermatolog ce te va ajuta in aceasta privinta.

Lasa-l sa se “odihneasca”

Chiar daca pana acum obisnuiai sa iti aranjezi parul cu diverse produse ca spuma, gel etc. acum este timpul sa iei o pauza, caci parul tau are nevoie sa “respire”. Toate produsele cosmetice acopera firul de par, astfel incat devin nocive pentru acesta, praful se acumuleaza mai bine, se ingrasa mai repede, isi pierde stralucirea si aspectul sanatos. Pentru o mai buna regenerare parul trebuie tuns cu cateva luni inaintea nuntii, astfel incat sa aiba timp sa creasca pana atinge lungimea suficinta pentru coafura aleasa.

Cum sa isi recapete aspectul sanatos

Chiar daca varfurile au fost tunse si aceasta problema a fost rezolvata pentru moment, totusi parul trebuie mentinut cat mai sanatos. Penstru aceasta ii poti aplica inainte de spalare diverse masti regenerative si hidratante care hranesc firul de par si il ajuta sa isi refaca structura, astfel incat sa devina rezistent si sanatos.

Foloseste sampoane de calitate (nu neaparat cele carora li se face reclama, ci mergi in farmacii unde poti cere sfatul unei cosmeticiene) adecvate atat tipului tau de par cat si scalpului, caci de multe ori problemele parului se datoreaza afectiunilor pielii capului cum ar fi: matreata, parul gras sau uscat, caderea parului etc. Maseaza bine pielea capului in timpul samponarii.

Incearca sa nu il mai usuci cu feonul ci prin tamponare cu prosopul. In felul acesta reduci riscul de a il arde, deteriora datorita temperaturii ridicate si astfel parulul nu va mai deveni mat, casant si rebel.

Piaptana-l cu grija, fara sa tragi de el. Daca ai introdus peria in par si aceasta s-a oprot intr-un nod, nu trage, ci descurca parul cu grija, caci altfel risti sa rupi firele de par. Acestea vor fi mai scurte decat restul parului si vor deveni rebele, vor iesi din coafura si vor sterge din stralucirea parului.

Alegerea coafezei

De multe ori, oricat de frumos ai avea parul, coafura nu reuseste din cauza coafezei. Tocmai de aceea trebuie sa ai grija pe mana cui iti lasi parul. Cel mai indicat, avand in vedere ca o data esti mireasa, ar fi sa apelezi la ajutorul unui stilist. Serviciile acestuia nu sunt aceleasi cu cele ale coafezei din colt, stilistul este un profesionist care va face din parul tau o opera de arta. Va sti ce culoare sa ii acorde in asa fel incat sa se potriveasca tenului tau, structurii parului si rochiei de mireasa, il va aranja in asa fel incat sa se armonizeze perfect cu bijuteriile de par, diadema si voalul, dar in acelasi timp sa iti confere feminitate si gingasie, coafura totodata va caracteriza personalitatea ta etc. Iata de cate lucruri trebuie sa tina cont persoana care aranjeaza parul unei mirese. Intreaba prietenele care s-au maritat deja si care au avut o coafura impecabila cine a fost persoana care s-a ocupat de parul lor sau cauta din timp un salon bun.

Odata ce ai gasit persoana care sa se ocupe de parul tau, nu ezita sa faci o proba, aceasta spune adevarul despre profesionalismul acelei persoane dincolo de diplome, renume etc. La proba ar fi bine sa mergi cu rochia, bujteriile de par, voalul, tot ceea ce vei folosi in ziua nuntii. Ideal ar fi sa fie prezenta la aceasta proba si persoana care te va machia, in felul acesta vei putea vedea exact cum vei arata in ziua nuntii, iar daca apar unele inconveniente acum este momentul sa le rezolvi.

Nu uita sa iti vopsesti parul sau radacinile nou crescute (dupa caz) inainte cu doua saptamani de ziua nuntii.

Sursa: grace.ro

In acest tip de buchete de mireasa, aproape orice floare este « candidata » ideala. Florile ideale sunt insa florile exotice si rare ca in acest buchet de mireasa din cale.

Alt tip de flori, trandafirii, mesagerii clasici ai iubirii, isi fac aparitia aici intr-un superb buchet. Culoarea lor frapanta, intensa, confera intregului buchet o frumusete incontestabila, datorita careia imaginea miresei e sporita.

Un alt gen de buchet de mireasa cu trandafiri si specialitati, construit cu multa ingeniozitate de artistii nostri florali puteti regasi aici, sau un buchet de mireasa cu trandafiri, intr-o culoare mai putin obisnuita, dar in acelasi timp foarte interesanta, e buchetul cu trandafiri Amnesia.

Foarte importante in cadrul buchetului miresei sunt accesoriile. Accesorii potrivite pentru buchetele de mirese extravagante sunt panglicile, care produc un efect deosebit, apoi elemente care lucesc astfel incat pun in evidenta imaginea incantatoare a miresei. Buchetele bijuterie sunt astfel de buchete de mireasa extravagante datorita dantelelor si pitericelelor care produc lumini si efecte diafane discrete.
Buchete foarte colorate, buchete pretioase cu flori rare, cristale Swarovski, pietricele decorative care sa straluceasca in buchet asemeni diamantelor sau in parul miresei – toate acestea intregesc aura de extravaganta a buchetelor. Accesoriile reprezinta doar cateva elemente care redau trendurile anului 2008 in materie de buchete de mireasa. E de retinut faptul ca anul acesta se poarta buchete cu pene, dantele, saten, exclus verdeata.
Ceea ce la o prima vedere ar parea niste buchete simple, la o privire mai atenta se dovedesc a fi o colectie uimitoare de elemente neobisnuite si rare. Aceste buchete de mireasa sunt trendy iar notele lor caracteristice sunt rafinamentul si exclusivismul.