Toate produsele prezentate sunt cu titlul informativ, acestea nu sunt comercializate de Agentia SmartBride.

[View with PicLens]

12345►

Toate produsele prezentate sunt cu titlul informativ. Agentia SmartBride nu comercializeaza aceste produse.

[View with PicLens]

1234567►

1. Mananca mai multa coaja de paine! Ea contine de pana la opt ori mai multa lizina, antioxidant care lupta impotriva cancerului, decat miezul.
2. Fa sport cu greutati! Universitatea Michigan a demonstrat ca barbatii care fac antrenament de forta regulat si-au scazut cu opt puncte presiunea diastolica. Indeajuns pentru a reduce cu 40% riscul de atac cerebral si cu 15% pe cel de infarct!

3. Liber la ulei de masline si otet! Pune in salata sau in mancare oricat vrei! Cu ajutorul lor vei reduce riscul de cancer, imbatranirea prematura, obezitatea si diabetul.
4. Ia un supliment de magneziu zilnic si vei fi cu 40% mai putin predispus la deces produs de orice fel de afectiune fizica.

5. Bea opt pahare de apa pe zi, spun cei de la Universitatea Loma Linda. Specialistii au descoperit ca “bautorii de apa” sunt cu 55% mai putin predispusi imbolnavirilor de orice natura.
6. Mananca zilnic un grepfruit rosu si, pe cat de des posibil, fructe de padure. Aminoacizii si antioxidantii din ele te vor ajuta sa previi cancerul si bolile mentale.
7. Razi mai mult! Alege o comedie, in locul unui film de actiune sau horror, deoarece o ora de ras iti relaxeaza corpul si mintea indeajuns incat sa se regenereze dupa atacurile de stres.

8. Casatoreste-te! Contrar multora care vad viata de familie un iad, specialistii au demonstrat ca persoanele casatorite au o rata de deces mult mai apropiata de parametrii normali, decat cei care au ales burlacia! Prin urmare, datorita confortului psihic si protectiei partenerului de viata, casatoritii traiesc mai mult.
9. Nu mai duce boala pe picioare! Cei care isi pun sanatatea pe locul doi si nu se menajeaza in perioada cronica a unei raceli sau altei boli sunt de doua ori mai predispusi la atacuri de cord fatale si la complicatii serioase ale afectiunilor. Daca esti racit, ramai in pat!
10. Savureaza doua cesti de cafea pe zi, daca vrei sa previi cu pana la 55% aparitia infarctului sau a bolilor cardiovasculare.
11. Stinge focul din stomac! Daca suferi des de usturimi in piept, mergi la medic si trateaza-te. Aceste arsuri slabesc puterea inimii, spun specialistii de la International Journal of Cardiology.

12. Parfumeaza-ti dormitorul cu iasomie sau trandafir, pentru a avea un somn linistit. Cei care nu se odihnesc corespunzator sunt mult mai predispusi bolilor de inima, mentale si diabet.
13. Nu sari de trei pahare de alcool pe zi. Expertii de la Harvard spun ca aceasta este reteta ideala pentru o sanatate curata.
14. Mananca cinci portii de legume si fructe pe zi, iar sanatatea ta va fi intacta chiar si la varsta de 100 de ani!
15. Oamenii stresati traiesc cu 20 de ani mai putin decat un om cu o stare psihica normala. Daca adaugam si fumatul la aceasta formula ne putem explica de ce foarte multi oameni sufera decese premature.
16. Nu te mai stresa la munca! 70% dintre sinucigasi au ales sa?si ia viata din cauza stresului de la serviciu. Alege sa fii calm si sa nu iei problemele de lucru acasa. Astfel te vei feri de multe boli mentale.
17. Fa miscare in aer liber si ia-ti un catel care sa te motiveze! Vei reduce orice forma de depresie pana la 100%, iar corpul tau se va simti cu 50% mai bine!

18. Mananca ciocolata neagra, chiar daca esti la regim. Nu va avea efect negativ asupra dietei tale, iar partea buna este ca patru grame de cacao sporesc eficacitatea inimii cu 33%!
19. Bea ceai de menta pentru ca el contine antioxidanti puternici care reduc cu 60% inflamatiile organelor si previn aparitia diabetului.

20. O ora de somn la pranz face minuni pentru trup si suflet. Efectul lui este imediat, iar remediu pentru boli sau afectiuni mai bun decat somnul nu exista!
21. Renunta la fumat! Un pachet de tigari fumat zilnic, timp de 10 ani, iti reduce viata la jumatate!

Va prezentam o galerie de poze cu ornamente florale si nu numai pentru masina mirilor sau a invitatilor.
Pozele sunt cu titlul informativ, Agentia SmartBride nu comercializeaza acceste produse.

Esti dependenta de servetelele demachiante sau de tampoanele de vata? Pentru ca aceste pachete sunt convenabile si usor de folosit , dar uneori cam prea costisitoare, fa-ti timp pentru a taia fiecare servetel in doua bucati. Cu un pic de efort poti castiga de doua ori mai multe, folosind astfel exact cat ai nevoie.

Exfoliaza, exfoliaza
Pentru o exfoliere rapida acasa, combina ulei de masline cu putina sare mare sau zahar. Maseaza pielea intregului corp cu miscari circulare, evitand zona sensibila a sanilor. Clateste bine sub dus si aplica apoi lotiunea ta hidratanta preferata.

Periaza-ti corpul
Relaxeaza-te cu un masaj uscat al pielii inaintea dusului, stimuland astfel glandele sebacee proprii pielii. Folosind o perie cu peri naturali (de porc de exemplu), incepe masajul pornind dinspre calcaie, folosind mereu miscari circulare. Incheie procedeul cu un dus caldut si binenteles cu crema de corp absolut necesara.

Lotiune pentru maini
Pentru o piele sanatoasa si hidratata, pastreaza-ti tubul de lotiune pentru maini pe birou sau in masina. Aplica crema de cate ori ai timp, reintinerindu-ti cuticulele si pastrand pielea mainilor in forma ei maxima.

Demachiante naturale
Cerceteaza cu atentie frigiderul pentru a gasi demachiante naturale atunci cand cel pe care il folosesti constant s-a terminat. TFurat niste lapte, iaurt sau chiar smantana si foloseste-le fara teama. Nu te feri nici de uleiul de masline sau de cel de porumb.

Alternative hidratante
Inlocuieste uneori crema hidratanta cu alternative naturale. Maseaza-ti corpul cu putin ulei de migdale (il poti gasi la Plafar sau in unele supermarket-uri) si admira apoi rezultatul. Combinat cu cateva picaturi de ulei esential iti va lasa pielea catifelata si supla.

Epilatul poate fi mai usor
Un mod eficient de a evita taieturile produse de aparatul de ras este sa-ti hidratezi foarte bine pielea inainte. Incearca sa-ti pregatesti picioarele folosind putin balsam de par in locul spumei de ras. Hidratarea va fi mai indelungata iar rezultatul va fi o epilare perfecta.

Ochi obositi
Trebuie sa scapi de ochii obositi si inrositi intr-un timp record? Pune la frigider pentru cateva minute o lingura de metal si aplica-o ulterior pe ochi. Roseata va disparea in doar cateva minute.

V-ati gandit vreodata sa va achizitionati rochia de mireasa de o alta culoare in afara de traditionalul alb? Acest trend va fi foarte popular atat pentru miresele 2009, cat si pentru miresele 2010 (dupa spusele designerilor de rochii de mireasa), conform unei explicatii simple: majoritatea mireselor isi doresc sa fie unice, iar acest lucru se poate face cu ajutorul unui design
, material sau culori neobisnuite.

O rochie de mireasa colorata sau alba, cu insertii de material de diferite
nuante poate fi o varianta ideala pentru o mireasa care isi doreste sa-si impresioneze invitatii. Insa mare atentie: o culoare nepotrivita ar putea strica foarte usor aspectul intregii rochii.

Designerii ne propun cateva sfaturi pentru miresele care isi aleg rochii colorate:

* Fiti sigure ca nuanta rochiei de mireasa se potriveste perfect cu culoarea parului si cu tenul. Unele culori va pot face prea palida.

* Orientati-va dupa specificul nuntii: daca vreti o nunta cu aspect mai solemn, atunci nu se merita sa imbracati o rochie colorata.

* Odata ce ati ales culoarea rochiei, aveti grija ca vestimentatia sotului si imbracamintea nasilor sa se potriveasca culorii rochiei dumneavoastra.

* Cele mai raspandite culori pentru rochiile de mireasa, prezentate in diverse publicatii de profil, sunt rochiile roz, rosii si negre, iar in afara acestora, se regasesc si culorile albastru, verde, argintiu si auriu. Daca cautam mai mult, putem gasi rochii cu culori mai exotice, cum ar fi bronz sau culoarea cafelei cu lapte.

* Rochiile albe, pe care sunt imprimate diferite nuante, se potrivesc cel mai mult mireselor care nu pot renunta la rochia traditionala alba, dar isi doresc sa aiba ceva special in stilul
lor.

* O alta varianta ar fi rochia de mireasa infrumusetata cu margelute, cu broderii sau dantele de diferite culori.

* Unele rochii au insertii, gulere sau zale colorate. La alte rochii sunt folosite panglici sau brauri de diverse culori.

* Cele mai populare combinatii de culori pentru rochiile de mireasa sunt alb-rosu, alb-negru si alb in concordanta cu albastrul marii.

Daca ati hotarat sa imbracati o rochie de mireasa colorata, nu ezitati sa va alegeti modelul care vi se potriveste cel mai mult, insa sa aveti grija la toate detaliile legate de aceasta alegere.

Mai jos aveti la dispozitie o galerie foto formata din rochii de mireasa colorate ale unor designeri renumiti. Ele pot fi o sursa de inspiratie in alegerea rochiei purtata in cea mai importanta zi din viata oricarei femei.

Nu exista suficiente cuvinte pentru a descrie ce inseamna Istanbul pentru cel care-l vede intaia data, ce inseamna sa privesti Bosforul si sa-i asculti legendele fabuloase. Vreme de un mileniu si jumatate orasul a fost capitala a trei imperii succesive: roman, bizantin si otoman, iar acest lucru se vede de cum pui piciorul pe strazile sale, caci ii recunosti imediat amprenta originala.

Oficial, orasul a fost fondat la 26 noiembrie 326 d.Hr. si a fost impodobit de imparatul Constantin cu comori ale lumii antice dar, cu exceptia constructiilor sfinte si a marilor ziduri ce mai stau inca in picioare, doar putin se mai pastreaza din orasul original. El se intinde de-a lungul celor doua tarmuri ale Stramtorii Bosfor, „gulerul de piatra“ ce leaga Marea Marmara de Marea Neagra si desparte Europa de Asia. Ajuns aici, la unul din capetele Europei, in inima magnifica a vechii capitale realizezi ca Istanbul este cu adevarat unul dintre cele mai splendide orase din lume.

Topkapi-Complexul Puterii
Palatul Topkapi, asezat in spatele catedralei Sf. Sofia, a fost ridicat dupa planurile originale ale lui Mahomed I si a fost vreme de patru sute de ani centrul puterii otomane.

Principalul complex al Palatului Topkapi consta in trei zone distincte: Birun (Palatul Dinafara), Enderun (Palatul Ascuns) si Haremul , fiecare din ele impartite in curti diferite, legate prin porti. Pe vremuri locuiau si lucrau aici 50.000 de oameni, un adevarat oras in oras, cu dormitoare pentru garzi, mestesugari si gradinari, iar pe langa moscheile si baile din cuprins, palatul avea chiar propria sa gradina zoologica si tot aici se afla biserica Sf. Irina, cea mai veche biserica bizantina din Istanbul. De fapt, singurele cladiri originale ramase de pe vremea lui Mahomed I sunt Raht Hasinesi (Tezaurul), care a fost palatul istanbulsau original, Pavilionul cu placi de ceramica si Haremul, care cuprindea peste 300 de camere, din care sunt deschise azi doar 40.

Aya Sofia-Centrul Credintei
Principala cladire bizantina din Istanbul, Sfanta Sofia (Hagia Sofia), „Biserica Sfintei Intelepciuni“ , cu domul sau de 55 de metri inaltime si un diametru de 31 de metri, este cea mai spectaculoasa atractie a orasului si una dintre cele mai frumoase creatii arhitectonice din lume.

Ridicata de Constantin, ea a fost imbogatita cu mozaicuri si panouri marmura, care se zice ca reflectau atat de puternic lumina miilor de lumanari si lampi din interior, incat era folosita si ca far. Aya Sofia a devenit moschee dupa cucerirea musulmana, cand mozaicurile originale au fost acoperite cu un strat de var, dar ele au fost scoase la lumina in 1930, cand Atatürk a transformat-o in muzeu national.

Se spune ca tronului imparatului din Sf. Sofia era centrul oficial al lumii, alaturi aflandu-se „coloana care transpira“, locul unde se zice ca Iustinian si-ar fi vindecat o migrena doar odihnindu-si capul pe colana de piatra. Peste secole, atingerile oamenilor au sapat in coloana un semn, acum inramat in bronz si numit Sfanta Adancitura.

Nu poti nega faptul ca pierderea de greutate este un proces dificil, mai ales avand in vedere toate bunatatile din jurul tau. Din pacate, multe dintre noi se lupta cu kilogramele in plus fara rezultate vizibile sau pe termen lung. Tine minte: nu exista medicamente, ceaiuri, regimuri alimentare etc., care sa te faca sa slabesti peste noapte. Nu trebuie sa cazi in capcanele unor strategii de marketing foarte bine puse la punct. Risti sa cheltuiesti foarte multi bani pe produse care nu vor avea efectul scontat si, daca totusi te vor ajuta in aceasta problema, va fi numai pe termen scurt si prin afectarea echilibrului metabolismului tau. Pentru a te asigura ca te afli printre invingatoarele razboiului cu greutatea, am adunat pentru tine cinci sfaturi care iti vor fi aliati pana la sfarsitul luptei.

Mananca dimineata!
In primul rând, pentru a maximiza rezultatele dietei tale, trebuie sa incepi dis de dimineata. Este vital mananci un mic dejun sanatos si bogat in vitamine pentru a da un plus de energie corpului tau pentru noua zi. Consumul de alimente cu un indice glicemic scazut este cel mai eficient. Explicatia? Acest lucru se datoreaza faptului ca, atunci cand nivelul de insulina al organismului tau este scazut, corpul transforma grasimile in energie (glucoza). Iaurtul, fructele sau un shake cu cat mai multe proteine vor reprezenta startul perfect pentru noua zi. Foarte important! Sa nu crezi niciodata ca, sarind peste micul dejun, vei scapa de acumularea unor calorii. Nu vei reusi decat sa-ti infometezi organismul, care va intra intr-un proces de conservare si va acumula grasimile din celelalte mese ale zilei.

Fereste-te de consumul de sare!
Sarea in exces este principalul vinovat pentru grasimile acumulate in jurul abdomenului. Alimentele sarate iti vor provoca sete. Desi este important sa bei apa, consumul in exces al acesteia cauzat de saruri nu este deloc sanatos. Pentru a nu se deshidrata din cauza alimentelor sarate, organismul tau va retine apa. Rezultatul: aparitia celui mai mare inamic al nostru – celulita. De asemenea, pentru a evita formarea acesteia, stai departe de orice fel de mancare ce contine acizi grasi saturati (precum alimentele prajite), dar si de produsele partial hidrogenate (snacks, chips etc).

Mananca putin, dar de mai multe ori!
Pentru o dieta eficienta, nu trebuie sa schimbi foarte mult ceea ce mananci, ci mai ales modul in care o faci. De cate ori ai fost tentata sa crezi ca, daca sari una – doua mese din zi, vei pierde din greutate? Contrar credintelor tale, este indicat sa mananci cinci – sase mese pe parcursul zilei, deoarece stomacul poate digera mai eficient cate o cantitate redusa de mancare de mai multe ori pe zi.

Ajuta-ti inima!
O etapa importanta pentru o dieta optima sunt exercitiile cardio. Acestea includ orice activitate care iti creste pulsul inimii destul de mult pana la nivelul la care nu vei putea sa intretii o conversatie cu cineva fara sa fii nevoita sa gafai dupa aer. Numarul de grasimi arse tine de intensitatea ratei cardiace. Ideal ar fi sa faci 60 minute de exercitii cardio la intensitate moderata sau 40 de minute la intensitate mare. Este important ca inima ta sa pompeze mult sange pentru a-ti sustine arderile de grasimi. Incearca sa faci o ora de antrenament de trei Рpatru ori pe saptamana. Fie ca este vorba de ̨not, ciclism sau aerobic, este necesar sa incluzi exercitiile in regimul tau de viata
Fa o plimbare zilnica!
Contrar credintelor traditionale, abdomenele nu functioneaza! Fiecare dintre noi detine, deja, faimoasele patratele pe abdomen, numai ca, de cele mai multe ori, acestea sunt acoperite de grasime. Scapa de marele inamic si vei descoperi o frumoasa pereche de sase . Asta nu inseamna ca nu trebuie sa faci miscare. Pe langa exercitiile cardio, fa-ti timp zilnic pentru o plimbare. Mersul pe jos este cel mai bun exercitiu! Mai mult, pe langa eficientizarea dietei tale, vei avea parte si de putina relaxare.